②多吃富含维生素c的水果　　丰富的维生素C，对于美白有很大的帮助　　维生素C可以抑制或黑色素的生成，　　维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效　　富含维生素c的水果有：　　1猕猴桃 2橙子 3苹果 4百香果 5草莓。"发布了图片"。做过村主任的父亲性格和善，叔叔才华横溢，成为小有名气的古建专家，而外公是长征老干部，这些父辈的良好人格在各种经历中让我受益匪浅：常被村民打却隐忍、坚持公正的父亲教会我要豁达，叔叔的木作技能让我崇敬并被他的才华感染，吃苦耐劳敢想敢干的母亲带给我拼搏努力的勇气，还有因我出远门去南昌上学就慷慨送我皮鞋的爷爷，他让我的人生有了追求的动力。www。TOP HOLIDAYS目前正遇到总机问题。但他们也不想想，现在稳定的生活，是由什么换来的。