跟楼主差不多，我是8月10日才开始跑步的，第一次5点几公里，第二次8点几公里，第三次10点几公里，已经报名参加10月20日的半马了10公里经常跑，最多的一次是13公里，还有一次是暴雨下的8公里山地越野跑，跑完还是略有点不舒服，今年拿到了5个10公里的完赛奖牌。。。获胜者是我们的美国和德国游客。你没有看到Yotam Ottolenghi在烤坚果时胡思乱想，是吗。"花生糖心粑粑厉害，这个都会做好久不见根本没见过，不知道是什么推荐b站的一个up主 猪侨 说话声音很好听 可爱有趣　　　　做了很多好吃的"。　　人生百年，　　正道沧桑。　　这位大叔真有形，传说德三当年专门派考查队去西藏找雅利安人，这位大叔如果换身德三军服，特别是头上压顶军官军帽的话，你别说还真会有点那个味道。