梅拉蒂激励着我们所有人。如果不愿在医院治疗，也可以自己收缩动作（凯格尔运动），在收缩的过程中小腹部应该是放松的，肛门收紧上提，持续数秒后放松，每天可以做1-2次，每次做20分钟左右，时间长了就会有所改善。2022情侣在新加坡要做的35件浪漫事情!3。　　怎么才能发现这个微。。"。