。"乌干达航空公司 ： 已更新“联系方式/关键联系人”，“恩德培国际机场PCR检测” 埃塞俄比亚航空公司 ： 已更新“更新的重新预订和退款政策” XL旅游集团：更新了应付费用日期 阿纽赫卢赫卢韦酒店：已添加“春季特惠” 新希尔顿酒店：添加了“春季特惠” 海维尔德新酒店：添加了“春季特惠” 国际邮轮：已添加“适合各种预算的邮轮” 世界休闲假期 ： 添加了“La Pirogue 从 R30，260 pps” 约翰内斯堡巴拉莱卡桑顿万豪普罗蒂酒店 ： 已添加“公牛奔跑午餐特价” 莫桑比克 GSA ： 已将“本格拉岛上的阿祖拉”从 R26 980pps 更新 开发促销 ： 已添加 “神奇的马尔代夫：7晚4。“打败”时差的 20 大方法：回家后强迫自己保持清醒直到睡前在飞机上尽可能多地睡觉在飞机上四处走动避免在飞机上喝酒在飞机上比平时多喝水，飞行后确保在旅行前保持良好的身体健康避免在飞机上咖啡因在飞机上做运动将手表设置为您的家/正常时间度假时避免饮酒你回到家在飞行前、飞行中或飞行后服用额外的维生素/补充剂在飞机上吃大量的新鲜水果和蔬菜回家时避免咖啡因在飞行前、飞行中或飞行后多运动在无法入睡时多吃安眠药在飞行前、飞行中或飞行后吃枸杞在飞行前、飞行中或飞行后吃樱桃， 飞行期间或飞行后安排派对/社交场合，强迫自己在飞行后保持活跃ANITA BEAN尽量减少时差影响的重要提示：旅行前：逐渐改变你的睡眠习惯 - 开始睡觉，比平时早起一个小时左右，与目的地的时间一致。城市那么小，朋友圈又那么复杂，指点江山得高手又辣么多，自己根本就来不及被同一重思想洗脑，排队给你刷油漆的人，你都望不到尽头。"需要非洲各个城市信息的代理商可以与目的地联系人联系，以处理从住宿到租车的众多查询。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一哈哈 楼主高论。"截至今天（10月1日），欧洲之星将增加其运营的服务数量：•伦敦和巴黎之间，每个方向将有16列火车运行;•伦敦和布鲁塞尔之间，每个方向将有9列火车运行;•每天有一趟往返巴黎迪斯尼乐园度假区的服务。